Грудное вскармливание, советы кормящей маме: сцеживание, проблемы, диета*

Во все времена грудное вскармливание грудное вскармливание остается лучшим вариантом кормления малыша. Кормящие мамы увереннее себя чувствуют и лучше понимают своего ребенка. Между мамой и малышом создается теплый контакт.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка. Молозиво – желтоватое липкое грудное молоко вырабатывается в качестве совершенного продукта питания для новорожденных. Именно поэтому так важно кормить малыша в первый час его жизни. В Казахстане многие женщины, зная о пользе грудного вскармливания. Обычно, кормят своих малышей грудным молоком до года.

Во многих странах, в том числе и в Казахстане, работают группы поддержки грудного вскармливания. Они оказывают методическую, психологическую и информационную помощь мамам. Проводятся встречи кормящих мам и беременных. На мастер-классах не только рассказывают, но и показывают, как правильно приложить малыша к груди, чтобы не было больно. Как сделать так, чтобы ребенок получал достаточно питания. В группе поддержки отмечают, что грудное вскармливание становится все более комфортным и радостным для казахстанских женщин.

Грудное вскармливание обеспечивает новорожденных питательными веществами, которые обеспечивают рост и развитие. В мамином молоке содержатся антитела, которые способны защитить от инфекции и аллергии. Искусственные смеси проигрывают по этим параметрам. Такие смеси способны вызвать вздутие живота и запор у ребенка, в то время как грудное молоко легко переваривается.

Природа распорядилась удивительным образом. При кормлении грудью в организме мамы происходят позитивные перемены. Согласно исследованиям, во время кормления происходит выработка окситоцина, матка возвращается к своему размеру до беременности. Еще один несомненный плюс, дарованный маме, в процессе кормления грудью тратится 500 калорий в день. Фигура при правильном питании становится стройнее – это факт.

Грудное вскармливание в первый месяц жизни

После родов ребенка прикладывают к материнской груди. Сделать это правильно совсем несложно – персонал роддома научит вас этому. Нужно занять удобное положение: сидя или лежа. Затем поднести малыша к груди так, чтобы его носик был расположен напротив соска. Потом необходимо коснуться соском губ ребенка и тогда он откинет голову немного назад. Направлять сосок нужно к небу малыша. Если ребенок правильно приложен к груди, он захватывает не только сосок, но и большую часть нижней ареолы. Мама не должна испытывать неприятных ощущений в груди при кормлении малыша.

Если появились проблемы при кормлении грудью, то необходимо обратиться за консультацией и помощью к специалисту или гинекологу. Потребность ребенка в получении питательных веществ требует кормления по запросу, а не по часам, как считали раньше. Не нужно будить ребенка ночью, чтобы его покормить. Возможно, он не голоден, а вы просто нарушаете его режим. Когда малыш захочет есть, он обязательно об этом даст знать.

В некоторых случаях понадобится сцеживание:

*если образовался застой молока (лактостаз)

*если у малыша не получается самостоятельно сосать

*если нужно уехать на время кормления ребенка

Сцеживание можно делать с помощью молокоотсоса.

Есть несколько запретов, при которых кормить ребенка грудью нельзя. Если у женщины обнаружили ВИЧ, сильную анемию, туберкулез или другие тяжелые состояния и болезни. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли увеличить количество молока

Некоторые мамочки прибегают к интересным лайфхакам – хитростям, с помощью которых можно существенно увеличить количество грудного молока. Частота прикладывания малыша к груди может быть увеличена. Мама может пить больше жидкости – воды, горячих и полезных супов. За счет этого улучшается лактация.

Больше времени нужно проводить с ребенком и ни в коем случае не заменять грудное молоко на сухое. Если молока не так много, то не нужно переживать. Из-за стресса молоко может и вовсе не появится или пропасть. Спокойствие, только спокойствие. Врачи рекомендуют больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Делайте все вместе с малышом!

Питание мамы при кормлении грудью

С первых дней жизни новорожденного кормящим мамам назначают диетическое питание. Вредные привычки (табак и алкоголь) остаются под запретом. Врачи рекомендуют исключить из рациона – жареное, соленое, жирное, острое. Крепкий чай и кофе оказывают возбуждающее действие на нервную систему мамы и малыша, поэтому они также под запретом.

Также вредны в этот период цитрусы, шоколад – они могут вызвать аллергию у ребенка. Определенная пища может приносить неприятные ощущения – изжогу, запоры. Такие реакции приводят к изменениям в составе молока.

Лучше есть отварное мясо, овощи и рыбу на пару, кисломолочные продукты, каши, супчики с сухарями, сухое печенье, мармелад, зефир. Из напитков нужна вода, натуральный компот.

Всегда следует помнить, что те вещества, которые поступают маме, передаются вместе с молоком ее малышу. А питание ребенка должно быть полноценным и полезным. Кормящей маме нужны витамины группы A, D, Е, С, В. Также необходим кальций, железо, цинк, йод и фосфор. Чтобы ежедневно получать витамины и минералы, можно принимать специально разработанный комплекс для кормящих и беременных.

* В статье вы ознакомитесь с общими советами. Каждая беременность индивидуальна, при возникновении вопросов обратитесь за консультацией к гинекологу.