• Планирование
  • Беременность
  • Материнство
  • Продукты
  • Полезно
  • Приложения
  • Купить
  • рус каз
  • Главная
  • Полезно
  • Статьи
  • Что нельзя есть беременным? Список продуктов, меню, рацион

    С наступлением беременности у женщин меняются вкусовые предпочтения в еде. Одних тянет на соленое, кислое или сладкое. У других – пропадает аппетит и появляется токсикоз. Стоит признать: каждая беременность по-своему уникальна и неповторима. Ознакомимся со списком продуктов, которые женщинам в положении нежелательно употреблять.

    Фастфуд

    Еда быстрого приготовления может быть опасна. Во-первых, это неполезная еда и ни о какой натуральности речи быть не может. Только сплошные пищевые добавки, ароматизаторы и красители. А во-вторых, в полуфабрикаты могут попасть бактерии кишечной палочки.

    Мясо

    Из рациона нужно исключить стейки с кровью, тартар из говядины – все эти продукты способны заразить организм разными видами бактерий, а также вирусом гепатита Е. Не допускается в пищу плохо проваренное или полусырое мясо. Беременные отказываются от мяса зайца, верблюда, печени волка. Издревле у казахов считалось, что употребление такого мяса могло нарушить формирование плода, либо стать причиной затяжной беременности.

    Обычно для беременной готовили баранину или конину. Именно в конине наблюдается низкий уровень аллергенности и наличие минеральных веществ – фосфора, меди и железа. Конина полезна для кормящих мам. Свежее мясо покупают на специализированных рынках. Конину тушат, готовят на гриле или запекают.

    Морепродукты и сырая рыба

    Много ртути содержит мясо акулы, рыбы-меч и тунца. Не прошедшая термообработку сырая рыба может нанести непоправимый вред здоровью – так легко отравиться. Не стоит заказывать в ресторанах устрицы, суши и роллы с cырой рыбой. Полюбившаяся многими «Филадельфия» будет точно лишней. В период беременности лучше обезопасить себя от употребления морепродуктов неизвестного происхождения или неправильного хранения.

    Консервы и грибы

    Беременным не рекомендуется употреблять грибы, так как они долго и плохо перевариваются. Отказаться нужно и от консервов. Дело в том, что в них кладут небольшое количество препаратов антибактериального назначения. В консервах можно встретить тетрациклин или аспирин. Сильные аллергены ни к чему женщине в период беременности.

    Сыры и молоко

    Беременной женщине лучше отказаться от употребления сыра. Лишь твердые сыры можно есть в небольшом количестве. Особую угрозу представляют мягкие сыры, в том числе и с плесенью, изготовленные из непастеризованного молока. Такие сыры не прошли термообработку и в них может размножаться бактерия Listeria monocyotogenes, которая вызывает заболевание – листериоз. Сырое молоко нужно обязательно кипятить.

    Яйца

    В период беременности опасно употреблять сырые яйца, можно перечислить некоторые из них. Сырые яйца используются: в десерте «Тирамису», в пасте «Карбонара», в Голландском соусе или майонезе, заварном креме. Лучше не рисковать и не есть яйцо-пашот или глазунью, в которых желток остается жидким. Недостаточно готовить яйца 2-3 минуты. Необходимо довести время их варки или жарки до 8-10 минут.

    Кофеин

    Следует забыть о газированных напитках и кофе, содержащих кофеин. Если беременным не получается совсем отказаться от кофеина, то можно его употреблять не более 200 мг в сутки. Одна кружка свежесвареного кофе в день станет оптимальным вариантом. Будущей маме следует искать кофе без кофеина.

    Алкоголь

    Даже слабоалкогольные или энергетические напитки способны причинить вред развитию плода. Беременным надо отказаться от алкоголя в любых дозах. Миф остается мифом о том, что фужер красного или белого вина безвреден. Врачи бьют тревогу и настоятельно рекомендуют не употреблять алкоголь. Лучше пить воду, свежевыжатые соки, морсы и компоты.

    Нежелательные и полезные продукты

    Максимально исключите из своего рациона продукты, вызывающие аллергию, такие как цитрусы, шоколад, мед. Отказаться следует от жирной и пережаренной пищи. Слишком пряная, острая и копченая еда вызывает изжогу и неприятные ощущения.

    Лучше отдать предпочтение отварным или запечённым в духовке нежирным продуктам – мясу птицы, рыбе. Стоит чаще есть легкие супчики. Важно больше налегать на свежие овощи и фрукты. Для перекуса хорошо подойдут орехи и семена. На завтраки можно готовить натуральные каши.

    Интервью с блогером Катрин Казтай
    Отзыв от счастливой мамочки
    Родительские секреты: как облегчить переход в статус родителя
    Отношения с мужем после рождения ребенка. Наконец истекли положенные 9 месяцев
    Витамины при планировании беременности
    «Осознанное родительство» – это направление приобретает все большее и большее число последователей. Относиться к своей родительской роли с полной ответственностью, разделить ее в равной степени, между мамой и папой – вот основные установки такого осознанно
    Витамин E при планировании беременности
    Витамин Е, или токоферол, является вторым важным витамином, который почти все гинекологи и специалисты по планированию семьи рекомендуют принимать женщине перед тем, как забеременеть.
    Эпигенетика — что это такое?
    Мы наследуем уникальный набор хромосом от наших родителей. И именно гены определяют все: от цвета глаз до наших успехов в беге и видов заболеваний, к которым мы с возрастом будем предрасположены. Именно предрасположены, ведь чаще всего наследуется не само
    Как быстро похудеть и вернуть форму после родов: 6 эффективных советов
    Не следует торопиться сбросить вес, набранный за время беременности.
    Подготовка к зачатию ребенка
    Беременность – важнейшая работа для женщины и к ней, как к любому ответственному делу, необходимо как следует подготовиться.
    Что нужно успеть сделать до беременности и родов
    Как правило, женщина узнает о своей беременности на ее раннем сроке — в первый месяц.
    Выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо – вот основные составляющие успеха
    Что делать, если не получается забеременеть? Как почувствовать себя лучше?
    Беременность
    Беременность вносит в работу женского организма значительные перемены. Еще бы – ведь теперь вас двое! Вы и ваш будущий малыш – два разных организма, объединенных пока в одно целое.
    Витамины для беременных
    Большинство из нас знает, что витамины нужно принимать постоянно, чередуя их по составу в зависимости от времени года.
    Нужно ли пить витамины во время беременности?
    Вопрос, стоит ли пить витамины во время беременности, до сих пор остается одной из причин бурных дискуссий.
    Витамин Е во время беременности
    О положительном влиянии токоферола, или витамина Е, при беременности и ее планировании говорят не зря.
    Витамин B9
    Нашему организму требуется множество полезных веществ, среди которых витамин В9, или фолиевая кислота, отвечающая за качественную работу кровеносной и иммунной систем.
    Омега 3 при беременности для женщин
    Наверное, нет на нашей планете такого взрослого человека, который не слышал бы о полиненасыщенных жирных кислотах из группы Омега 3.
    Метафолин - витамины
    Иногда нам, простым людям, кажется непонятной важность того или иного научного открытия: будь то новая звезда на окраине нашей галактики или расшифровка генома человека.
    Гимнастика и фитнес для беременных
    Здоровым женщинам можно и нужно заниматься гимнастикой во время беременности.
    Уход за кожей
    Уход за кожей во время беременности имеет очень большое значение.
    Как выбрать роддом
    В таком серьезном деле, как роды, не стоит полагаться на провидение и выбирать роддом исключительно из соображений близости к дому.
    Как правильно выбрать офисную одежду для беременных
    По мере того как талия увеличивается в объеме, привычная одежда перестает вам подходить по размеру — вот в чем ее коварство! К счастью, сегодняшний ассортимент товаров для будущих мам включает и деловую одежду для беременных, поэтому ваше интересное положе
    Симптомы беременности. Признаки беременности на ранних сроках
    Первые недели после того волнительного момента, когда вы узнали о беременности, могут оказаться очень непростыми.
    Материнство
    На каком сроке ребенок считается доношенНа каком сроке ребенок считается доношенным? Казахстанские акушер-гинекологи считают, что сроком доношенной беременности считается 37-41 неделя.ным? Доношенной считается беременность более 38 недель.
    Послеродовая депрессия - как побороть?
    Событие, которого вы ждали с таким нетерпением, наконец произошло – на свет появился ваш ребенок.
    Ваш стиль после родов: как хорошо выглядеть, не теряя при этом времени?
    Итак, вы стали мамой, но это не значит, что вы должны отречься от своего прежнего стиля.
    Как сделать грудное вскармливание полезным и комфортным для вас
    Грудное вскармливание, несомненно, — лучший вариант питания для ребенка, даже если оно создаст дополнительные проблемы для подбора вашего гардероба.
    В чем разница между Фемибион 1 и 2?
    Очень немногие производители поливитаминных препаратов для будущих мам принимают во внимание тот факт, что беременность состоит из нескольких недель-триместров.
    Фемибион при грудном вскармливании.
    Материнскому молоку можно смело присвоить звание удо-продукта. Преимущества грудного вскармливания неоспоримы.
    Безопасно ли продолжать заниматься спортом во время беременности?
    Конечно, это очень хорошо, что вы и до беременности занимались физическими упражнениями, и что хотите продолжить занятия. Физическая активность хороша для вас и вашего ребенка.
    Витамины в первом триместре беременности
    Первый триместр считается хрупким и опасным временем для женщины и плода. Велика вероятность прерывания беременности в первые 12 недель. Именно поэтому многие женщины намерено хранят в секрете свое «интересное положение», создавая благоприятные условия для
    Витамины во втором триместре
    Для многих беременных второй триместр – самый спокойный и приятный. Женщина чувствует себя лучше, токсикоз и сонливость уходят. В этот период появляется бодрость, будущая мама ощущает себя счастливой и умиротворенной. Живот округляется, аппетит повышается.
    Витамины на ранних сроках беременности
    Новость о наступившей беременности вызывает настоящую бурю эмоций – это и радость, и растерянность. Жизнь женщины не будет прежней, она меняется на 360 градусов. Теперь нести ответственность нужно не только за себя, но и за малыша. Именно поэтому рекоменду
    Витамины при беременности
    Жизнь женщины наполнена разными интересами – семьей, карьерой, увлечениями. С появлением ребенка появится новый смысл. Беременной женщине нужно позаботиться о домашней обстановке, наладить сбалансированное питание и здоровый сон, быть в хорошем настроении
    Грудное вскармливание, советы кормящей маме: сцеживание, проблемы, диета
    Во все времена грудное вскармливание грудное вскармливание остается лучшим вариантом кормления малыша. Кормящие мамы увереннее себя чувствуют и лучше понимают своего ребенка. Между мамой и малышом создается теплый контакт.
    Декретный отпуск
    В жизни многих женщин наступает период, когда необходимо уйти в декретный отпуск. Возникает немало вопросов, когда именно это нужно сделать. О том, какие права имеет беременная женщина и как все правильно сделать по закону, рассмотрим в этой статье.
    Как родить здорового ребенка?
    Планировать беременность нужно задолго до зачатия и подходить к этому вопросу важно осознанно. Следует помнить, что подготовка должна быть комплексной. Пара должна как можно раньше отказаться от вредных привычек: алкоголя и курения.
    Собираемся в роддом
    Сборы в роддом – это интересное занятие для будущей мамы. Беременная женщина хочет учесть все нюансы, собрать только самые необходимые вещи и не забыть ничего важного. В этот период отмечается легкое волнение у будущих родителей. Сборы в роддом – это необх
    Я планирую забеременеть, но пока не хочу, чтобы мои коллеги знали об этом. Как я могу сохранить это в секрете?
    Многие женщины не хотят говорить о планируемой беременности с коллегами на работе. Безусловно, вы не обязаны никому об этом рассказывать.
    Ты можешь повлиять на большее, чем ты думаешь
    Беременность - это потрясающее время, когда вы заняты мыслями о разных вещах, которые необходимо успеть сделать до рождения ребенка: купить коляску, пройти курсы для беременных, узнать о режиме кормления ребенка и много чего еще...
    Эпигенетика — что это такое?
    Мы наследуем уникальный набор хромосом от наших родителей. И именно гены определяют все: от цвета глаз до наших успехов в беге и видов заболеваний, к которым мы с возрастом будем предрасположены. Именно предрасположены, ведь чаще всего наследуется не само
    Статьи

    Мы используем файлы Cookies, чтобы предложить Вам более лучшие возможности по просмотру Сайта, анализировать трафик Сайта, персонализацировать контент и использовать целевую рекламу. Если Вы продолжите без изменения настроек Сookies  использовать этот Cайт, мы примем это как отсутствие у Вас возражений против использования нами файлов Cookies.

    Вернуться наверх