Симптомы беременности. Признаки беременности на ранних сроках

Первые недели после того волнительного момента, когда вы узнали о беременности, могут оказаться очень непростыми. К таким неприятным симптомам, как тошнота и слабость по утрам, добавляется стресс от возможной необходимости скрывать эти красноречивые свидетельства беременности до тех пор, пока обследование не подтвердит, что ребенок развивается нормально. Предлагаем вам несколько хороших способов борьбы с каждым из очевидных симптомов на ранних сроках беременности.

Большинство из нас время от времени испытывают усталость, но во время беременности состояние больше напоминает сильное физическое истощение. Вынашивание ребенка дает дополнительную нагрузку на ваш организм, во время работы переносить это особенно тяжело. Чтобы набраться сил, старайтесь как можно больше спать, например, можете подремать сразу после окончания рабочего дня или ложитесь спать рано, сразу после ужина. В выходные побалуйте себя завтраком в постели и старайтесь прилечь, как только появится такая возможность. Да, жизнь станет немного скучнее в ближайшие 12 недель, но ко второму триместру ваша энергия вновь к вам вернется.

Хотя ребенок в первые недели развития размером буквально с горошину, вы можете обнаружить, что джинсы вам жмут. Это связано с гормоном беременности прогестероном, который не только способствует развитию эндометрия, но и заставляет всю гладкую мускулатуру тела расслабляться. Как следствие, работа пищеварительной системы замедляется и в кишечнике образуется больше газов. Следует пить много негазированной воды и есть больше грубых продуктов, содержащих пищевые волокна (например, пшеничные отруби). Можете также использовать расширитель пояса на молнии, который даст больше простора, пока вы не будете готовы к покупке джинсов для будущих мам.

Учащение мочеиспускания часто бывает одним из первых признаков беременности и может появиться уже с 6-й недели. Это связано с влиянием гормонов беременности на почки, вследствие чего мочевой пузырь начинает наполняться чаще. Не так страшно, что вам нужно сходить в туалет ночью, однако регулярные походы в туалет на работе могут оказаться настоящей уликой. Снизить эту потребность можно, отказавшись от напитков с диуретическим эффектом, а во время мочеиспускания наклонитесь вперед, чтобы мочевой пузырь опорожнился полностью.

Приступы тошноты обычно появляются приблизительно на 7-й неделе. Тошнота — это хороший признак, означающий, что ваше тело производит физиологические гормоны беременности, однако это может существенно осложнить вам жизнь, особенно если вы даже не можете показать, как сильно страдаете. Позывы к рвоте обычно провоцируется низким уровнем сахара в крови, поэтому сдержать их помогают частые приемы пищи небольшими порциями. Завтракайте, как только проснетесь, и держите под рукой крекеры или орешки (или то, что подходит вашему желудку) для перекусов в течение дня.

При появлении рвоты обратитесь к врачу и вообще держите его в курсе происходящего с вами.

Самое главное — почаще напоминайте себе, что недомогание — это временное состояние, и оно пройдет. Многие женщины ко второму триместру начинают снова чувствовать себя хорошо; в любом случае, к этому времени все уже узнают, что вы беременны, и проявят участие!